活動流程

　　8:00集合，點名記錄參與人員

　　8:30到達拓展訓練場地（具體見后文流程）

　　9:00-11:00素質拓展具體策劃安排

　　11:30中午大家圍成一圈，吃飯

　　13:00-16:30拓展游戲（具體見后文流程）

　　16:50-17:50分享心得

　　18:00返校‍

　　流程一：競選隊長

　　分組方式：

　　1. 所有隊員站成2排，男生一排，女生一排。

　　2. 從左至右開始報數，按照：“1,2.3.4 ”  “1,2.3.4 ”的方式，“1”的隊員組成一個隊伍，“2”的隊員組成一個隊伍......以此類推

　　競選隊長：

　　規則：每隊必須出2個及以上的人來競選這個隊長，簡單的陳述競選詞，由全體隊員來進行投票，最后確定票數高的擔任。

　　目的：大學生應該是朝氣和勇氣并存的。這個環節旨在展現自我，大膽突破，讓自己在青春里放肆的去張揚，同時也激發自己的潛能。

　　流程二：團隊展示

　　1：規則：在確定了隊長后，分好隊服，每隊隊伍自行設計好隊名，口號，以及自己團隊特色的隊列展示。

　　2：目的：找到隊伍里每一個人的長處。因為人都是不一樣的，那在各個方面展現的才能也是不一樣的。這個環節可以更好的去發現隊員的才能，幫助他有信心的施展出來。

　　流程三：拓展活動

　?。?）

　　規則：兩兩PK，各持一根海綿棒，帶上眼罩后，在規定的時間內，打到對方次數最多的獲勝。

　?。╬s：不能橫向砍，用力的甩起來~）

　　目的：活躍氣氛，讓隊員迅速進入狀態，熱身賽，調動大家的積極性。也暗示性的激發團隊的榮譽感。‍

　?。?）珠行萬里

　　規則：每隊在規定的距離內，用時最短把球安全運輸到終點的杯子里的隊伍獲勝。

　?。╬s：球掉了要從頭開始，不可以用手拿球，球不能倒回哦~）

　　目的：鍛煉隊員之間的默契，團隊合作的重要性。同時團隊的有效溝通很重要。增強團隊意識。‍

　?。?）不倒森林

　　規則：每隊成員圍成一圈，盡量把圈子圍大一點，在規定時間內，棍子數量留住最多的隊伍獲勝。

　?。╬s：圈子越大，難度越大哦~）

　　目的：提高身體的協調性，鍛煉迅速反應的能力。同時也能增加隊員之間的默契。

　?。?）一圈到底

　　規則：每隊隊員手牽手圍成一圈，男女間隔站，第一個人為起點，在規定時間內，傳遞圈數最多的隊伍獲勝。

　?。╬s：先從頭傳遞過去比較快，手不能斷開哦~）

　　目的：鍛煉反應能力，隊員之間的團隊協作能力。動腦動手，怎么樣的傳遞能快速，節省時間。‍

　?。?）翻葉子

　　規則：一個隊伍的隊員都需要站上這塊翻葉子，在所有人腳不離開墊子的前提下，需要把墊子翻過來。用時最短的隊伍獲勝。

　?。╬s：輕一些的隊員可以重疊，更節省空間哦~腳不能落地，落地就重來。）

　　目的：這是個真正需要智慧的游戲，從而可以發現有領導能力的人。讓隊員知道什么叫堅持到底。鍛煉耐心，細心，毅力。‍

　?。?）合力建塔

　　規則：每人一根繩子，合作將所有的木塊搭建成高塔，用時最短的隊伍獲勝。

　?。╬s：垮掉需要重新來哦~越高難度越大。小心手抖。）

　　目的：鍛煉團隊協作的能力，提高團隊凝聚力，手眼協調。有效溝通。‍

　　積分制度

　　每一輪比賽都評選出前三名：

　　【第一名得3分】

　　【第二名得2分】

　　【第三名得1分】

　　最后累計分數最高的前三名得到獎品。‍

　　流程四：分享心得

　　活動結束以后，一定要圍坐下來，說說今天的心得?？梢允前l現自我，可以是感受，可以是留下的美好回憶。這樣團建的意義才真正體現出來。大學生活本來應該豐富多彩。除去本身書本的知識，更多的是人與人之間的交往。學做人，學做事，學展現自我。正是青春年少的年紀，大膽的去闖蕩，去做一切想做的事情。才算是不誤青春。不誤時光。在這個過程中，希望大家都能思考一個問題：我真正想要的是什么？我想變成什么樣的人？為此不斷努力。生而為人，負重前行。